2 Ellipse 1ahjlrxm Gore Scarpe Donna Salomon Sportive Binq1zr Tex Per
A- A+
Medicina

Cibo e umore:cosa mangiare per migliorare l’umore. La ricerca

Uno studio ha rivelato una stretta relazione tra alimentazione ed umore: alimenti da evitare per combattere depressione e ansia. Ecco il cibo per il buon umore

Relazione tra cibo e umore: i cibi che migliorano l’umore. La ricerca 

 

Le nostre abitudini alimentari possono influenzare i nostri stati d’animo. L’umore è legato al cibo. Mangiare alcuni alimenti piuttosto che altri può creare può essere la causa di disturbi fisici e psichici. Una ricerca, svolta da Lina Begdache negli studi di New York, ha analizzato proprio gli effetti e le cause della relazione tra cibo e stati umorali. Vediamo, in pratica, di cosa si tratta.

 

Cibo e umore: lo studio che mette in correlazione alimenti e umore. Gli effetti del cibo spazzatura

 

La studiosa Lina Begdache, come riferisce la fonte The Guardian, ha analizzato e studiato le abitudini alimentari di alcuni soggetti con età differenti. Da questo studio emerge che chi consuma spesso cibi spazzatura e ricchi di grassi è più sottoposto allo stress ed ai sintomi ansiosi. In pratica, le sostanze contenute dentro il junk food provocano una risposta infiammatoria all’interno del nostro organismo, il quale reagisce con l’ansia e depressione.

 

Legame cibo e umore: alimenti per evitare depressione, ansia e stress. I cibi per il buon umore

 

Quali sarebbero gli alimenti che devono essere consumati abitualmente da giovani e adulti? Secondo la ricerca, i giovani 30enni che preferiscono il consumo di frutta a quello dei cibi dei fast food sono meno soggetti ad avere l’ansia e la depressione. Inoltre, la dieta mediterranea sembrerebbe la soluzione ideale per mantenere una buona salute mentale. Grazie all’apporto di acidi grassi buoni, minerali, magnesio e vitamine contenuti nei cibi della dieta mediterranea, il cervello ritrova benessere e l’umore, di conseguenza, migliora.

Tags:
cibo e umorealimentazione per umoredieta e umore
Sportive Per Gore Donna Tex Salomon Binq1zr Ellipse 2 1ahjlrxm Scarpe
2 Donna Sportive Binq1zr Gore Tex Scarpe 1ahjlrxm Per Salomon Ellipse fqARxfw 2 Donna Sportive Binq1zr Gore Tex Scarpe 1ahjlrxm Per Salomon Ellipse fqARxfw
in vetrinaMeteo, da gennaio ondata di gelo e bufere di neve. Ecco dove
i più visti
  • News
  • Foto
  • Video
  • Più vistidel giorno
  • Più visti dellasettimana
  • Più vistidel mese
Pescherie prese d'assalto a Napoli per il tradizionale cenone di fine anno
Sesso sulla piramide: il video che ha fatto infuriare l'Egitto
Donna Tacco Alto Scarpe Plateau Oro 15cm Decolte Con Glitter Aperte cCSdXqda
Crozza nei panni di Luigi Cesaro, detto Giggino ‘a purpetta, senatore di FI
Ufo, primo avvistamento del 2018 sopra il cielo di Roma. Ecco il video
12 donne a nudo in un calendario: ricostruire il seno si può
Calendario Pirelli 2019: il teaser finale con Gigi Hadid e Laetitia Casta360 Outlet Scontate Max Air Scarpe Nere Nike Bianche Offerte pTqrXnwq4
Come scoprire chi visita il tuo profilo Facebook
Mattarella racconta "Felicizia", non smettere di sognare
Previsioni meteo per martedì, 1 gennaio
Meloni: "Assurdo, Governo chiude i porti ma spende soldi per finanziare Global Compact"
in evidenzaCostumeOroscopo 2019 dei viaggiLe mete giuste segno per segno
Chiudi
Performance 3 Nike Da Fitness Metcon Elegante Donna Scarpe Aspetto zq7tqaB

Zurich Connect ti permette di risparmiare sull'assicurazione auto senza compromessi sulla qualità del servizio. Scopri la polizza auto e fai un preventivo

motori
Loeb: “Mai avrei pensato di lasciare il gruppo PSA”

Dal 1934 Canali realizza raffinati abiti da uomo di alta moda sartoriale. Scopri la nuova collezione Canali.


Vendite Nike Air Rosa Max Scarpa Bianche Ltd 1FRzOq