Sport compra amp; Di Sportive Esterni Vendita Scarpe Pattini Mistral
A- A+
Medicina

Cibo e umore:cosa mangiare per migliorare l’umore. La ricerca

Uno studio ha rivelato una stretta relazione tra alimentazione ed umore: alimenti da evitare per combattere depressione e ansia. Ecco il cibo per il buon umore

Relazione tra cibo e umore: i cibi che migliorano l’umore. La ricerca 

 

Le nostre abitudini alimentari possono influenzare i nostri stati d’animo. L’umore è legato al cibo. Mangiare alcuni alimenti piuttosto che altri può creare può essere la causa di disturbi fisici e psichici. Una ricerca, svolta da Lina Begdache negli studi di New York, ha analizzato proprio gli effetti e le cause della relazione tra cibo e stati umorali. Vediamo, in pratica, di cosa si tratta.

 

Cibo e umore: lo studio che mette in correlazione alimenti e umore. Gli effetti del cibo spazzatura

 

La studiosa Lina Begdache, come riferisce la fonte The Guardian, ha analizzato e studiato le abitudini alimentari di alcuni soggetti con età differenti. Da questo studio emerge che chi consuma spesso cibi spazzatura e ricchi di grassi è più sottoposto allo stress ed ai sintomi ansiosi. In pratica, le sostanze contenute dentro il junk food provocano una risposta infiammatoria all’interno del nostro organismo, il quale reagisce con l’ansia e depressione.

 

Legame cibo e umore: alimenti per evitare depressione, ansia e stress. I cibi per il buon umore

 

Quali sarebbero gli alimenti che devono essere consumati abitualmente da giovani e adulti? Secondo la ricerca, i giovani 30enni che preferiscono il consumo di frutta a quello dei cibi dei fast food sono meno soggetti ad avere l’ansia e la depressione. Inoltre, la dieta mediterranea sembrerebbe la soluzione ideale per mantenere una buona salute mentale. Grazie all’apporto di acidi grassi buoni, minerali, magnesio e vitamine contenuti nei cibi della dieta mediterranea, il cervello ritrova benessere e l’umore, di conseguenza, migliora.

Tags:
cibo e umorealimentazione per umoredieta e umore
Vendita Sportive Mistral Sport Esterni Pattini Di amp; Scarpe compra
Scarpe Sport Sportive compra Pattini Di Esterni Mistral Vendita amp; FBx6wzf Scarpe Sport Sportive compra Pattini Di Esterni Mistral Vendita amp; FBx6wzf
in vetrinaMeteo, da gennaio ondata di gelo e bufere di neve. Ecco dove
i più visti
  • News
  • Foto
  • Video
  • Più vistidel giorno
  • Più visti dellasettimana
  • Più vistidel mese
Pescherie prese d'assalto a Napoli per il tradizionale cenone di fine anno
Sesso sulla piramide: il video che ha fatto infuriare l'Egitto
Da Donna Uomo Scarpe Basket Nike fqggF
Crozza nei panni di Luigi Cesaro, detto Giggino ‘a purpetta, senatore di FI
Ufo, primo avvistamento del 2018 sopra il cielo di Roma. Ecco il video
12 donne a nudo in un calendario: ricostruire il seno si può
Calendario Pirelli 2019: il teaser finale con Gigi Hadid e Laetitia CastaBasket Nike Balance Sconto New Scarpe tzW0UXFqw
Come scoprire chi visita il tuo profilo Facebook
Mattarella racconta "Felicizia", non smettere di sognare
Previsioni meteo per martedì, 1 gennaio
Meloni: "Assurdo, Governo chiude i porti ma spende soldi per finanziare Global Compact"
in evidenzaCostumeOroscopo 2019 dei viaggiLe mete giuste segno per segno
Chiudi
Scarpe Mode Team Predator 18 Adidas 4 Tango Trainers Turf Calcetto rPnwOr

Zurich Connect ti permette di risparmiare sull'assicurazione auto senza compromessi sulla qualità del servizio. Scopri la polizza auto e fai un preventivo

motori
Loeb: “Mai avrei pensato di lasciare il gruppo PSA”

Dal 1934 Canali realizza raffinati abiti da uomo di alta moda sartoriale. Scopri la nuova collezione Canali.


RICHIEDI ONLINE IL TUO MUTUO
Alta 2018 Donna Di Tata Scarpe Black Qualità Italia 4xxza1w Materiali r0qxtS0X
Finalità del mutuo
Importo del mutuo
Euro
Durata del mutuo
anni
in collaborazione con
Adidas Adidas Bambino Da Calcio Da Bambino Scarpe wIt1xU
Da Salvare Scarpe Barca Color Cuoio In Pelle Bianca Suola Asos Con qUngwCxHB